Scegliere gli attrezzi da palestra multifunzionali per la propria casa non è semplice; scopriamo insieme a ProduceShop come trovare solo i migliori modelli.
Dedicare qualche ora a settimana al proprio benessere è importantissimo. Chi non riesce a trovare il tempo per la palestra, può sempre optare per una Panca Multifunzione a casa. Come la scegliamo? Con la nostra guida completa, ovviamente!
Amanti del body building e del fitness, finalmente avete anche voi la vostra guida!
Esatto: scegliere la panca multifunzione non sarà più un problema. Se tanti siti, infatti, propongono soluzioni troppo professionali (costose), o troppo economiche (attenzione alla qualità), noi siamo qua per il compromesso perfetto. Scegliere le attrezzature multifunzionali, infatti, non significa pensare a un estremo o all’altro; potete optare per modelli perfetti, ma tenendo un occhio sempre fisso sul budget adeguato.
ProduceShop, nella guida di oggi, vi offre sia le istruzioni per scegliere adeguatamente, sia alcuni modelli di riferimento. In questo modo, sarete sicuri di trovare solo gli articoli più adatti alle vostre necessità, e avrete il via libera per ritagliarvi tutto il tempo disponibile per sessioni di allenamento complete e perfette.
Che aspettiamo? Iniziamo a leggere!
Cosa sono?
Come spiega il nome stesso, si tratta di panche da allenamento in cui è possibile concentrarsi su più discipline. Di base, nascono per permettere sia a chi si allena in casa, sia alle palestre, di ottimizzare gli spazi in funzione dei diversi esercizi; in questo modo, senza spostarsi tra più macchine e attrezzi, potete portare a termine diverse parti del vostro training.
Per comodità, possiamo dividerle in 3 grandi gruppi, in base alle tipologie di discipline ed esercizi coperti:
- power tower: indicate specialmente per chi si dedica a corpo libero e allenamenti funzionali. Presentano diverse barre, impugnature e manubri per trazioni, push up e pull up, oltre a panche per addominali ed esercizi a corpo libero (ad esempio, la panca a inversione);
- panche pesi: perfette per body building e weight lifting, sono normalmente panche regolabili con una stazione per il bilanciere, oltre a diverse leve per sollevamento pesi dedicate a ogni area. Barre e dischi sono di solito compresi nel set, ma si possono implementare con più pesi;
- macchine: si tratta di attrezzature multifunzionali complete, con diverse tipologie di macchine incluse in uno spazio contenuto (massimo 2mq). Potete regolare peso e impugnature in base all’esercizio, e svolgere un’intera sessione di training con una sola di queste.
Come completarle?
Sia chiaro, parliamo di stazioni già complete. Questo non significa, però, che non possiate integrarle con altre attrezzature sportive e fitness. Una panca multifunzione, infatti, diventa ancora più efficace quando inserita in un contesto completo (ad esempio, nel set up di una home gym).
Se avete optato per una power tower, per esempio, potete completare il set con un kit pesi completo, in modo da integrare gli esercizi a corpo libero con manubri e bilancieri. Per chi ha scelto una panca per bilanciere e pesi, una barra trazioni può rappresentare un’aggiunta interessante, rendendo il set up completo e funzionale. A una macchina da allenamento, invece, si potrebbe aggiungere una panca a inversione, per esser sicuri di non sovraccaricare la schiena, o un sacco da boxe, per lavorare anche su velocità e precisione.
Tutto questo, infine, può esser completato con attrezzature per l’indoor cycling; parliamo allora di cyclette, air bike, spin bike, ellittiche e tanto altro. Una ventata di cardio, prima d’iniziare a lavorare su forza e definizione, fa sempre bene!
Come scegliere la Panca Multifunzione da palestra e casa?
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Dimensioni
Valutate gli spazi domestici a disposizione, se volete sistemare la vostra panca multifunzione in casa, o quelli della vostra palestra (professionale o meno). Si tratta di strumenti che occupano comunque un certo spazio; abbiate cura di lasciarne quanto più possibile intorno, in modo da rendere agevoli movimenti e spostamenti, oltre che la corretta esecuzione degli esercizi. In caso di power tower, mettete in conto anche l’altezza; valutate questa e tutte le altre misure sia ad attrezzo chiuso che aperto, in modo da non dover incorrere in spiacevoli spostamenti durante l’uso. Infine, non dimenticate di tenere in conto anche il peso, specie per quelle stazioni che dovete spostare più frequentemente.
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Materiali
I materiali utilizzati per le panche multifunzionali sono sempre certificati, dato che si tratta di strumenti su cui, potenzialmente, un uso scorretto può provocare dei danni; accertatevi quindi sempre della qualità di questi che andranno a rispecchiare quella del prodotto. Strutture in acciaio e coperture e cuscini in schiuma, ricoperti da tessuti sintetici o meno, sono già di per sé un primo segnale di ottima qualità. L’ergonomia, derivante dai materiali usati, è un plus da non sottovalutare. Per quanto riguarda dischi e pesi, cemento gommato o plastica piena, oltre alla ghisa e al ferro, sono i materiali più utilizzati e sicuri.
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Design
Per tanti può sembrare un dettaglio secondario, ma così non è; il design della vostra panca multifunzione può essere fondamentale, specie per chi sta acquistando attrezzature per la propria palestra. Scegliere adeguatamente linee, colori e forme può non solo andare a influire sul set up complessivo, ma anche sul corretto utilizzo della panca; molti design di costosi marchi professionali, spesso, premiano più l’aspetto estetico, rispetto alla funzionalità nell’uso. Cercate quindi di optare per il giusto compromesso tra le due caratteristiche.
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Montaggio
Siate sicuri di riuscire a montare con comodità e semplicità la vostra attrezzatura multifunzione. Prestate la dovuta attenzione aogni singola componente, per non rischiare di “farvi sfuggire” una vite o un bullone; in caso di montaggio incompleto, infatti, alcune di queste macchine da allenamento possono diventare pericolose. Normalmente, trattandosi di articoli pensati anche per la casa, le istruzioni sono chiare e i passaggi abbastanza semplici. Tuttavia, prendete il tempo necessario, senza fretta, in modo da potervi allenare in tutta sicurezza.
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Attrezzi
Se alcune di queste panche sono semplici stazioni per il corpo libero, altre invece comprendono un certo numero di attrezzi. Prendendo ad esempio le panche per bilancieri, dobbiamo prestare attenzione a barre, pesi, manubri e dischi, assicurandoci che il set compreso nella panca sia completo. In ogni caso, nulla ci vieta di corredarlo con altri dischi, in base alla progressione dei nostri allenamenti. Per quanto riguarda le macchine complesse, infine, valutate pesi e meccanismi, in modo da esser sicuri di acquistare esattamente il prodotto necessario alle vostre sessioni di allenamento.
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Budget
Attenzione al prezzo. Spesso le panche palestra multifunzione vengono scelte guardando solo al marchio; questo comporta che o si acquista un prodotto nettamente al di sopra delle nostre esigenze, o troppo costoso confronto alla qualità (la classica “fregatura”). Valutate quindi un budget iniziale in cui rimanere, cercando di dedicare a ogni attrezzo il peso giusto. Se poi vi affidate a un marchio di fiducia come Leonardo Fitness, che offre attrezzature professionali a prezzi domestici, difficilmente andrete a cercare un compromesso migliore.
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