Tapis Roulant Elettrici: come scegliere?
Si sa, allenarsi richiede fatica, sacrifici e determinazione per raggiungere ogni obiettivo.
Molto spesso gli impegni e il lavoro non ci permettono di rispettare un piano di allenamenti costante perché magari si ha poco tempo per fare sport o anche perché quelle poche volte ci si mette di mezzo il clima con giornate piovose o torride.
Il modo migliore per non rinunciare all’allenamento e per migliorare le nostre performance è senza dubbio l’home fitness. Esso unisce praticità e comfort per poter eseguire, anche pochi minuti al giorno, gli esercizi senza dover per forza uscire di casa.
Tra gli attrezzi essenziali dell’home fitness per mantenere la forma fisica e per tonificare il corpo, rientra indubbiamente il tapis roulant. Chiamato anche ergometro o treadmill, il tapis roulant permette di correre a diverse velocità, aumentare e diminuire l’inclinazione, ma soprattutto consente di praticare dello sport in casa propria senza rischio di pericoli e ogni volta che si desidera.
Grazie alla sua impeccabile capacità di adattarsi allo spazio domestico, i vantaggi che il tapis roulant offre sono diversi rispetto l’allenamento su strada. Il tapis roulant permette di evitare le difficoltà ambientali in cui si può incorrere quotidianamente, come i campi in erba sintetica o l’asfalto che hanno un alto effetto usurante sulle articolazione della gambe.
Il tapis roulant è ideale da utilizzare sia durante l’inverno quando pioggia e freddo impediscono di andare a fare una corsa al parco, ma anche d’estate, d’altronde basta posizionarlo sul balcone e godere dei raggi del sole mentre si praticano gli esercizi di routine per sentirsi subito rigenerati.
Con il tapis roulant si possono strutturare gli allenamenti personalizzandoli a proprio piacimento. Si può decidere di svolgere l’allenamento quando ci è più comodo e ogni volta che lo si desidera a prescindere dalle condizioni atmosferiche esterne. Inoltre il prodotto consentirà anche di risparmiare tempo e denaro che impiegheremmo per un esoso abbonamento in palestra.
In questa guida andremo a vedere quali sono i benefici di questo attrezzo per l’home fitness, soffermandoci sul modello più diffuso, il tapis roulant elettrico.
Quali sono i vantaggi del Tapis Roulant?
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Benefici
Il tapis roulant è uno dei più grandi alleati nella lotta per il dimagrimento e la sedentarietà. La sua semplicità di utilizzo consente di ottenere benefici reali e di eseguire esercizi che sviluppano la capacità fisica aerobica in modo efficace. Il tapis roulant è indicato sia per principianti che per atleti professionisti. Per questa ragione esso è l’attrezzo maggiormente consigliato per iniziare un allenamento di tipo cardiovascolare perché è possibile partire da livello zero con camminate lente, per poi aumentare l’intensità in base al proprio grado di allenamento, fino a raggiungere un eccellente standard di training.
La corsa così come la camminata sono gli allenamenti che permettono di bruciare più calorie e grassi rispetto ad altri. In questo senso il tapis roulant rappresenta il metodo più facile e veloce di bruciare molti più grassi rispetto ad un allenamento outdoor, grazie al flusso continuo di corsa senza ostacoli e grazie alla maggiore sudorazione e al dispendio cardiaco. Il tapis roulant coinvolge tutta la fascia muscolare inferiore del corpo, in particolare gambe, glutei e polpacci.
Un esercizio di camminata lenta risulterà essere l’ideale se l’obiettivo è la tonificazione delle gambe e dei glutei. Invece, se lo scopo è quello di rassodare e di aumentare la resistenza fisica, allora sarà indicata una camminata più sostenuta o una corsa. Sia l’esercizio di camminata che di corsa aumentano le aspettative di tonificazione e in entrambi i casi, l’utilizzo del tapis roulant non solo riesce a rendere agevole il mantenimento di una velocità costante, ma aiuta anche a migliorare la capacità cardiovascolare e respiratoria, ad aumentare le prestazioni, il livello di resistenza, nonché ovviamente a ridurre il grasso corporeo in maniera efficace.
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La costruzione
Il tapis roulant è costituito essenzialmente da un telaio, una base con vano motore e nastro trasportatore, dei corrimano e una console. Nel corso degli anni questo strumento per l’home fitness si è evoluto notevolmente dal punto di vista meccanico e tecnologico, tanto che i modelli di ultima generazione integrano una serie di funzionalità capaci di rendere gli allenamenti più sicuri, efficaci e anche più divertenti. La console è la postazione principale di comando del tapis roulant, dotata di pulsanti per regolare sia la velocità che l’inclinazione e per selezionare i programmi di allenamento in modo da adattare lo sforzo alle proprie capacità e forma fisica. Attraverso il display incorporato è possibile visualizzare alcuni dati del proprio allenamento come tempo, velocità, distanza percorsa, stima delle calorie bruciate, frequenza cardiaca, inclinazione.
I Tapis Roulant Elettrici
I tapis roulant elettrici sono più diffusi sul mercato. Grazie al motore elettrico che determina il movimento del nastro scorrevole, questo modello offre la possibilità di svolgere allenamenti completi scegliendo la difficoltà degli esercizi, l’inclinazione del tappeto, la personalizzazione di programmi e la loro memorizzazione.
La presenza del motore elettrico e dei comandi permette all’utente d’impostare la velocità per l’allenamento in base alle proprie condizioni fisiche e le preferenze personali, effettuando sessioni di camminata lenta, jogging o corsa. Un’ulteriore possibilità è quella di modificare il grado d’inclinazione dei tapis roulant elettrici, gestibile manualmente o tramite pulsantiera sul pannello di controllo. Questo settaggio è importante sia per chi vuole camminare in salita per aumentare lo sforzo, sia per gli sportivi con esigenze avanzate che vogliono intensificare le sessioni in vista di eventi agonistici.
Conclusione
Che sia corsa, camminata o jogging, il tapis roulant è un metodo eccellente per dimagrire, migliorare la circolazione e tonificare le gambee i glutei. È facilissimo da usare, adatto a tutti indipendentemente dall’età e dalle abitudini sportive. Esso consente di allenarsi a casa a qualsiasi ora del giorno o della sera, aiutando ad ottenere maggior risultati con minor fatica.
Date un’occhiata alla nostra pagina dedicata ai tapis roulant per scoprire quale modello più si addice alle vostre esigenze di allenamento. Scegliete il migliore tapis roulant pieghevole, fisso o salvaspazio per allenarvi e tenervi in forma comodamente a casa!